[Durma, Hareket ET!]
Üniversitemizin kapalı spor salonunda modern ve teknolojik spor ekipmanları ile oluşturan fitness salonu öğrenci ve personelimiz tarafından yoğun ilgi görmektedir.
Fitness Salonu Hangi günler Kullanabilirsiniz?
Haftanın 7 günü saat 10:00 ile 22:00 arasında salonumuz hizmet vermektedir.
Erkekler: Pazartesi – Çarşamba – Cuma – Pazar
Kadınlar: Salı – Perşembe – Cumartesi
En İyi Yaptığınız İşe Odaklanın
Fitness Salonunu Kullanılırken nelere dikkat etmeliyim?
Öncelikle şunu belirtmek isteriz hedefimiz sağlıklı olmak, yaptığımız egzersizlerin temeli sağlık için olmalıdır. En önemli kısım ise düzenli yapmaktır. Fitness salonunda çalışırken kaldıracağınız ağırlıklara çalışmamak, hareketleri doğru formda yapmak, ısınmadan egzersize başlamamak, eklem ve kemik sağlığınıza dikkat etmeniz, ayrıca bol bol su tüketmek olacaktır.
Diğer bir konu ise havlusuz çalışmamaktır. Havlu hijyen açısından önem arz etmektedir. Salonumuzda havlu kullanımı zorunludur.
Sizlere tavsiyemiz ise fitness panterinizin olması ve beraber egzersiz yapmanız olacaktır.
Vücut analizlerini yapıyor musunuz?
İZÜ Sağlıklı yaşam programı kapsamında; vücut antropometrik ölçümleriniz alınarak takibi yapılmaktır.
Fitness Salonuna Nasıl kayıt olabilirim?
Fitness salonuna kampüs bilgi sistemi üzerinden kayıt işlemini tamamladıktan sonra spor birimine gelerek sağlık beyan formu doldurmanız gerekmektedir