[Durma, Hareket ET!]
İZU Sağlıklı Yaşam Programı Kapsamında Başlatılan eğitimimiz, Tüm kas gruplarını bir gün içerisinde çalışmaktır.
Hangi günler Katılabilirsiniz?
Pazartesi ve Çarşamba günleri kapalı tenis kortunda saat 19:00 – 20 :00 saatlerinde yapılmaktadır.
Nasıl kayıt olabilirim?
Spor birimine gelerek sağlık beyan formu doldurmanız ve kayıt işlemini gerçekleştirmeniz gerekmektedir.
İZÜ'DE HAREKETSİZLİĞE SON!
Neden Yapmalıyız?
1. Daha Az Zaman Ayırmak:
2. Kas Toparlaması Ortalamasında Artış:
3. Diğer Spor ve Aktiviteler için Daha Fazla Fırsat:
4. Manipülasyonu Kolaylaştırır:
5. Sinir Sisteminde Daha Az Yorgunluk:
6. Basit Planlama:
7. Yağ Yakmak için Daha İdeal:
8. Daha Az Sıkılırsınız:
Sonuç olarak tüm vücut çalışmaya adilane bir şans tanıyın. Birçok kişi bölgesel çalışmaya daha meraklıdır ve tüm vücut çalışmanın pek de etkili olmadığını düşünür. Eğer doğru şekilde uygulanırsa tüm vücut çalışma sistemi sizin fitness seviyeniz ne olursa olsun kas kütlesini maksimize etmek için kullanılabilir.