Spor Bilimleri Fakültesi · Spor Yöneticiliği · Lisans
AKTS: 4 T+U+L: 1+2+0 Seçmeli Bireysel Sporlar
Koordinatör: Arş. Gör. Mustafa Burak UYAR
Dersin Amacı
Dersin amacı; öğrencilere, boks branşına ait savunma ve vuruş kombinasyonlarını doğru teknik ile uygulayabilecek beceriyi kazandırmaktır.
Ders İçeriği
Dersin içeriği; boks branşının tarihsel gelişim, temel kavramlar, müsabaka kuralları ve puanla, guard alma, savunma teknikleri, vuruş teknikleri, vuruş kombinasyonları konularını kapsamaktadır.
Zorunlu Kaynaklar
Ankara savunma sanatları https://www.ankarasavunmasanatlari.com/Blog/boks-teknikleri-vehareketleri-191-1
Yurtsever F. (2011). Boks teknik taktik eğitim esasları, Nadir Kitap Rüzgar H. (2008). Boks Hakkında Genel Bilgiler, Ankara Basın ve Ciltevi, Ankara Boks Academy
http://www.boksacademy.com/Boksta%20savunma%20teknikleri%20nas%C4%B1l%20yap%C4%B1l%C4%B1r.html
Dersin Öğrenme Çıktıları
- Kick boksta kullanılan öğretim yöntemlerine ilişkin temel kavramları tanımlar.
- Kick boks branşına ait tekniklerin öğretim basamaklamalarını açıklar.
- Kick boks branşına özgü hareketlerin uygulanışını teknik açıdan analiz eder.
- Kick boks branşına ait savunma ve vuruş tekniği kombinasyonlarını bilir.
Temel Alan Dağılımı
(14) Öğretmen Yetiştirme ve Eğitim Bilimleri%100
Öğretim Yöntem ve Teknikleri
AnlatımAlıştırma ve UygulamaGösterimGösterip YaptırmaRol OynamaGrup Çalışması
Ölçme ve Değerlendirme
Performans Görevi (Uygulama / Laboratuvar / Atölye / Arazi Çalışması / Seminer / Sunum / Bitirme Çalışması / Tez)Sınav (Yazılı Sınav / Test: Doğru-Yanlış Testi, Çoktan Seçmeli Testi, Kısa Cevaplı Test, Eşleştirmeli Test)Sözlü Sınav
AKTS / İş Yükü
| Etkinlik | Sayı | Süre (saat) | Toplam İş Yükü |
|---|---|---|---|
| Ders Süresi (Sınav Haftası Dahil) | 16 | 3 | 48 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi | 14 | 2 | 28 |
| Ara Sınav | 1 | 3 | 3 |
| Kısa Sınav | 0 | 0 | 0 |
| Ödev | 0 | 0 | 0 |
| Uygulama | 16 | 1 | 16 |
| Final | 1 | 3 | 3 |
Ders Akışı
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Boks branşının dünyada ve ülkemizde tarihi gelişimi, temel kavramlar. | . |
| 2 | Boks branşı müsabaka kuralları ve puanlama sistemi. | . |
| 3 | Temel duruş ve guard alma tekniği. | . |
| 4 | Boksör adımları teknikleri (ileriye adımlar, geriye adımlar, sola adımlar, sağa adımlar, rakibin etrafında adımlar). | . |
| 5 | Direkt vuruş teknikleri (sol direkt, sağ direkt çeneye ve gövdeye). | . |
| 6 | Ayak hareketleri ile birlikte direkt vuruş tekniği kombinasyonları. | . |
| 7 | Direkt vuruşlara karşı savunma teknikleri. | . |
| 8 | Kroşe vuruş tekniği (sol ve sağ kroşe). | . |
| 9 | Kroşe vuruşlara karşı pasif müdafaa teknikleri | . |
| 10 | Kroşe vuruşlara karşı aktif müdafaa tekniği. | . |
| 11 | Alttan vuruş teknikleri. | . |
| 12 | Alttan vuruşlara karşı müdafaa teknikleri. | . |
| 13 | Savunma ve vuruş teknikleri kombinasyonları. | . |
| 14 | Genel Tekrar | . |
| 15 | Genel Tekrar | . |
| 16 | Final | . |