Klinik Stres ve Stres Yönetimi İZÜ’de Konuşuldu

İstanbul Sabahattin Zaim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesinin düzenlediği “Klinik Stres ve Stres Yönetimi” programı, Abdullah Tivnikli Konferans Salonu’nda yapıldı. İZÜ Öğretim Görevlisi Dr. Esra Albal’ın konuşmacı olduğu programa Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Ayşe Nefise Bahçecik, Dekan Yardımcısı Doç. Dr. Zülfünaz Özer, akademisyenler ve öğrenciler katıldı. Konuşmasında stresin tüm dünya kültürlerinde görülen, vücudun dengesini bozan olaylara karşı organizmanın verdiği doğal bir tepki olduğunu belirten Albal; stresin tanımı, akut ve kronik stres türleri ile fizyolojik ve psikolojik belirtileri konularını ele aldı. Stres düzeyinin bireyin karşılaştığı olayları nasıl algıladığı ve değerlendirdiğiyle ilişkili olduğunu ifade eden Albal; bireyin uyaranı tehdit ya da kayıp olarak bilinç dışı süreçlerle değerlendirdiğini, ardından bilişsel yeniden değerlendirme yaparak başa çıkma yolları geliştirdiğini kaydetti. Her olayın her bireyde aynı etkiyi oluşturmamasının bu algısal farklılıklardan kaynaklandığını belirten Albal; tolere edilebilir düzeydeki stresin insanı tehlikelere karşı hazırlayan, bedeni dinç tutan ve hayati öneme sahip bir sistem olduğunu ifade etti. Programda ayrıca kişilik özellikleri ile çevresel ve kültürel faktörlerin stresle başa çıkma mekanizmalarını etkilediği ve stres yönetiminde sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmenin önemi üzerinde duruldu.