Spor Bilimleri Fakültesi · Spor Yöneticiliği · Lisans
AKTS: 4 T+U+L: 1+2+0 Seçmeli Bireysel Sporlar
Koordinatör: Arş. Gör. Mustafa Burak UYAR
Dersin Amacı
Halter branşı ile ilgili temel bilgi ve becerilere sahip olma.
Ders İçeriği
Temel tekniklerin, teorik ve uygulamalı olarak verilmesi.
Zorunlu Kaynaklar
Uluslararası Halter Antrenörleri Seminer Notları, T.M.O.K., İstanbul, 1985
YAZICI, Ç., Halter Temel Ağırlık Çalışmaları ve Güç Geliştirme
Dersin Öğrenme Çıktıları
- Halter tarihçesi ve ülkemizdeki gelişimini bilir
- Halter antrenman programlarının planlanlayabilir
- Halter de çalışma metodlarını bilir ve uygular
- Halter öğretim basamaklarını bilir
Temel Alan Dağılımı
(14) Öğretmen Yetiştirme ve Eğitim Bilimleri%100
Öğretim Yöntem ve Teknikleri
AnlatımAlıştırma ve UygulamaGösterimGösterip YaptırmaRol OynamaGrup Çalışması
Ölçme ve Değerlendirme
Performans Görevi (Uygulama / Laboratuvar / Atölye / Arazi Çalışması / Seminer / Sunum / Bitirme Çalışması / Tez)Sınav (Yazılı Sınav / Test: Doğru-Yanlış Testi, Çoktan Seçmeli Testi, Kısa Cevaplı Test, Eşleştirmeli Test)Sözlü Sınav
AKTS / İş Yükü
| Etkinlik | Sayı | Süre (saat) | Toplam İş Yükü |
|---|---|---|---|
| Ders Süresi (Sınav Haftası Dahil) | 16 | 3 | 48 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi | 14 | 2 | 28 |
| Ara Sınav | 1 | 3 | 3 |
| Kısa Sınav | 0 | 0 | 0 |
| Ödev | 0 | 0 | 0 |
| Uygulama | 16 | 1 | 16 |
| Final | 1 | 3 | 3 |
Ders Akışı
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Halter tarihçesi ve ülkemizdeki gelişimi | . |
| 2 | Koparma tekniği- teknik koparma; Koparma tekniğinin uygulanması | . |
| 3 | Genel hatalar ve Düzeltme çalışmaları | . |
| 4 | Koparma tekniğini geliştiren yardımcı egzersizler | . |
| 5 | Silkme tekniği- temel silkme; Silkme tekniğinin uygulanması | . |
| 6 | Genel hatalar ve Düzeltme çalışmaları | . |
| 7 | Genel Tekrar | . |
| 8 | vize | . |
| 9 | Silkme tekniğini geliştiren yardımcı egzersizler | . |
| 10 | Koparma tekniğinin biomekanik analizi | . |
| 11 | Omuzlama ve silkme Hareketlerinin biomekanik analizi | . |
| 12 | Halter antrenman programlarının planlanması | . |
| 13 | Halter antrenman programlarının planlanması | . |
| 14 | Halter antrenman programlarının planlanması | . |
| 15 | Genel Tekrar | . |
| 16 | Final | . |